Eine gute Möglichkeit, allen möglichen “Schrott” aus dem Körper zu treiben! Noch besser ist, das leichte Hüpfen auf einem Minitrampolin zu tun. Wo kein Trampolin vorhanden (wie bei mir immer die halbe Woche im Hotel), tut es das Hüpfen auch. Das Lymphsystem hat keine inneren Pumpen, so dass es auf unsere aktive Bewegung angewiesen ist.
Eine andere sehr gute Möglichkeit ist, sich von den Händen bis zu den Schultern, von der Fontanelle bis auf die Schultern, von den Schultern bis zum Po und von den Zehen ebenso bis dorthin mit einer trockenen Bürste die trockene Haut zu bürsten.
Eine nächste Möglichkeit ist das Tanzen!
Weitere Möglichkeiten sind Yoga (mit seinen Umkehrübungen). Auch das Arbeiten mit Qi-Gong-Kugeln bringt den Lymphfluss in Schwung (es verbessert noch zusätzlich die Koordinatiomn und die verbesserte Funktion beider Gehirnhälften, Klangkugeln bringen es nochmal so sehr :-)
Zusätzlich kann ich auch den Gebrauch von Magnetsohlen mit der Magnetanordnung von Nikken und Gleichstrom-Magnetfeldresonanztherapiesysteme empfehlen. Dies sind alles Möglichkeiten, die Lymphflüssigkeit in Bewegung zu bringen und damit Stoffwechselschlacken aus dem Körper zu befördern.
