Archiv der Kategorie: Praxistipps

Unterschiede zwischen Smoothies und Säften, Mixern und Entsaftern

Der Unterschied zwischen Smoothies und Säften besteht darin, dass ein Saft nur ganz wenig feste Bestandteile enthält, während sie im Smoothie alle festen Bestandteile enthalten sind. Der Vorteil des Safts liegt darin, dass man den Körper entlastet, weil man ihm … Weiterlesen

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Ananas-Spinat-Smoothie mit Kokosmus und Rosenwasser

Ananas-Spinat-Smoothie mit Kokosmus und Rosenwasser: – 120–150 g Babyspinat (bei älterem Spinat weniger, er ist kräftiger im Geschmack) – 400–500 g frische Ananas (etwa eine halbe grosse) – 800 ml vitalisiertes Wasser – 50 g Kokosmus – etwas Rosenwasser (gern … Weiterlesen

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Kürbissuppen-Rezepte, hergestellt mit dem Coway-Entsafter

Orangen-Kürbissuppe: – Hokkaido- oder anderen Kürbis von 500g oder Kürbis-Menge mit diesem Gewicht – 1/2 Orange – 1/2 Bitterorange (oder noch 1/2 Orange) – etwas Salz – etwas Olivenöl (ich liebe spanisches über alles) – etwas Kürbiskernöl (gibt es auch … Weiterlesen

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Der Prinzessinnengarten – Berlin ist eine Reise wert

Der Prinzessinnengarten in Berlin Kreuzberg. Mehr Info gibt es unter hier. Ein ähnliches Projekt gibt es in Hamburg: das Gartendeck. Andere Beiträge zum Thema Selbstversorgung und Gemeinschaftsaktionen: 1. Durch Guerilla-Gardening: eine-Stadt auf dem Weg zur Selbstversorgung mit Obst und Gemüse … Weiterlesen

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Der Antioxidantien-Gehalt von Beeren gegenüber dem in Mango, Äpfeln und Bananen

Obst ist neben grünen Blattgemüsen der wichtigste Eckpfeiler einer gesunden Ernährung. Es ist ein Füllhorn von Vitaminen, Enzymen, Mineralien, sekundären Pflanzenrohstoffen, Wasser etc. All diese Inhaltsstoffe machen Obst zum wertvollsten Kalorienträger. Wer andere Nahrung bevorzugt, nimmt meist zu wenig von … Weiterlesen

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